Souvent plébiscitée pour les cures de "détox", la cure d'argile va vous permettre de nettoyer doucement votre système digestif en le réparant et en vous reminéralisant. C'est
également un geste "peau nette" à adopter!
Ce qui fait de l'argile un moyen simple de détoxifier votre système digestif et votre peau, même si vous êtes un peu fatigué(e), contrairement aux cures plus intenses de "détox du
foie" qui sont plus agressives et ne sont pas à prendre à la légère, notamment si l'on est en manque d'énergie ou dans un état d'inflammation (douleurs diverses, problèmes de
sommeil, fatigue...).
Pourquoi l'argile est-elle efficace?
Tout d'abord elle est drainante car possède des pouvoirs absorbants et adsorbants : La vertu principale d'une argile provient de sa capacité d'échange cationique
(une histoire de polarisation et d'ions positifs), cette notion définit le pouvoir "adsorbant" de l'argile. L'adsorption, c'est la rétention à la surface d'un solide, des
molécules, d'un gaz ou d'une substance en solution ou en suspension, tandis que l'absorption est la capacité à s'imprégner comme une éponge.
En gros l'argile a la double particularité d'absorber et retenir à sa surface les toxines du système digestif et de l'organisme, quelle va entraîner dans les
toilettes.
De plus elle reminéralisante par les minéraux qu'elle contient, notamment de la silice, du magnésium, du fer...
Elle est aussi antiseptique, hémostatique, et répare les cellules de la muqueuse intestinale...
Quelle argile utiliser?
L’argile verte illite ou l’argile montmorillonite seront les argiles qualitatives préconisées, à condition qu’elle soit de bonne qualité et bien conditionnée. Il ne doit pas
y avoir d’adjuvants, ni de conservateurs. Vous en trouverez sous forme de poudre dans votre magasin bio ou en parapharmacie, les marques Cattiez, Argiletz sont de bonne
qualité.
précautions
L’argile ne doit pas être utilisée dans des matériaux en métal, ni mélangée avec une cuillère
métallique, inox. Utiliser des récipients propres de qualité alimentaire. On évite également les spatules en bois qui sont des nids à microbes car comme l’argile absorbe,
vous risquez de retrouver vos microbes dans la préparation…
On ne laisse pas le paquet ouvert car l’argile absorbe les particules nocives de l’air.
- Autre précaution: elle doit être prise à grande distance de vos traitements médicamenteux, même votre pilule, 2h à 4h dans l'idéal.
- Pour les femmes enceintes et allaitantes, on évite et on demande un avis spécialisé.
Comment je fais concrètement ?
Prendre un verre rempli d'eau pure, faiblement minéralisée (filtrée de préférence) et y déposer 1 cuillère à café d'argile dessus. Laisser l'argile tomber au fond sans mélanger et
recouvrir le verre. laisser poser la nuit, ou la journée.
On va laisser l'organisme s'habituer progressivement, en faisant comme suit:
- la première semaine, au petit matin, boire uniquement l'eau sans mélanger l'argile (c'est ce qu'on appelle "l'eau d'argile".
refaire la même chose tous les jours de cette première semaine. (Vous pouvez garder l'argile au fond du verre 3-4 jours, au-delà, vous la changez). Les restes d'argiles sont
à jeter à la poubelle et non dans votre évier.
- la deuxième semaine, pareil, mais cette fois, mélanger légèrement pour boire un peu d'argile avec l'eau.
- la troisième semaine, pareil, mais cette fois on mélange tout et on boit tout, c'est ce qu'on appelle le "lait d'argile".
Je conseille de commencer avec une cuillère à café/j mais il est tout à fait possible d'augmenter les doses si vous la supportez bien.
Des contre-indications ?
pas de contre-indications, mais observez votre transit. Pour certaines personnes l'argile peut constiper. Dans ce cas, on ne boit que l'eau d'argile et on laisse l'argile au fond
du verre, le temps que votre intestin s'habitue.
Combien de temps?
Le temps que vous en ressentez le besoin, plusieurs jours, plusieurs semaines, c'est comme vous voulez, mais un minimum de 3 semaines sera intéressant pour observer des effets.
Ensuite, si vous l'oubliez trop souvent ou que ça vous dégoûte, vous arrêtez. Vous pourrez reprendre cette cure plus tard.
Les indications?
Détox digestive, acné, intoxication alimentaire, cystite, ulcères et RGO, fatigue...
Bref, a essayer!
Bon à savoir:
l'argile sera efficace en externe également, à venir un article sur les cataplasmes.
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