Naturopathie et SOPK

Le syndrome des ovaires polykystiques est une affection qui touche 10 à 15 % des femmes. Il existe une prédisposition familiale à ce syndrome qui traduit une origine génétique probable. Voyons ce que c'est et comment la naturopathie peut aider à gérer votre SOPK au mieux.

Commencer par équilibrer son SOPK naturellement

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Le SOPK est un syndrome?

Le terme « syndrome » regroupe l’ensemble des signes et des symptômes qui caractérisent un tableau clinique dont les causes peuvent être diverses. Le terme « ovaires polykystiques» est la dénomination habituellement utilisée pour décrire l’aspect des ovaires, mais elle est inexacte. En effet, les ovaires polykystiques ne sont pas porteurs de kystes, mais de nombreux petits follicules.

Pour rappel, nos ovaires contiennent beaucoup de follicules et nous sommes nées avec, héhé... 😅

Ils sont microscopiques, puis à chaque cycle quelques-uns sont sélectionnés, dont un seul sort vainqueur 🏆. C'est celui qui contient l'ovocyte qui pourra sortir de l'ovaire et par la suite être fécondé par le spermatozoïde.

Follicules ou kystes?

Dans le cas du SOPK, plein de follicules sont sélectionnés donc sont un peu plus gros et restent dans l'ovaire, ce qui donne cet aspect kystique.

Ceci se traduit par une augmentation de la taille des ovaires. Cet aspect est facilement repérable à l'échographie.

Ces petits follicules ont spontanément beaucoup de mal à évoluer, il y a donc rarement d'ovulation.

L’absence d’ovulation (appelée également anovulation) se traduit alors par des cycles menstruels longs de plus de 35 à 40 jours, voire une absence totale de règles (c'est ce qu'on appelle l'aménorrhée).

Ces troubles du cycle sont souvent présents dès la puberté, mais bien souvent masqués par la prise de la pilule dès l'adolescence pour "réguler les cycles", ce qui n'arrange malheureusement rien pour le SOPK comme on le sait bien en naturopathie.

Pendant la période de la vie reproductive, l’absence d’ovulation ou sa rareté est donc responsable d’une baisse de la fécondité.

Les différents symptômes du SOPK

Le souci, c'est que ces petits follicules vont produire des hormones masculines, appelés androgènes ou testostérone, en excès (voir mon article complet sur les androgènes ici).

Cette anomalie peut être mise en évidence par une prise de sang, et peut se traduire cliniquement par une pilosité excessive (hirsutisme), de l’acné plus ou moins sévère, une chute précoce des cheveux (alopécie).

On peut retrouver d'autres signes comme des tâches brunes dans les plis du cou ou axillaires (acanthosis nigricans)

ou encore comme de petites verrues brunes dans ces zones également (acrochordons)

On retrouve parfois chez ces personnes des taux sanguins importants d'insuline (hyperinsulinisme) répondant à des taux de glycémie importants. Ce qui peut donner à moyen terme une résistance à l’insuline pouvant elle-même aboutir à un diabète type 2.

Dans ce cas, on parle aussi de syndrome métabolique avec une augmentation de la circonférence de la taille, une tension artérielle haute, une glycémie importante et/ou du cholestérol au bilan sanguin.

Mais n'oublions pas que du fait de cycles menstruels irréguliers, à cause d'un manque d'ovulation, la principale cause de consultation est la difficulté à concevoir un enfant.

En effet les problèmes de fécondité sont possibles, même si la conception reste possible il faudra souvent soutenir cette fonction génitale, et la naturopathie s'y prête totalement.

Naturopathie et SOPK, quelles en sont les causes?

Le plus souvent, aucune cause n’est retrouvée (ou est mal connue) car on ne peut déterminer si les androgènes sont la cause des multiples follicules, ou à l’inverse les multiples follicules la conséquence des androgènes.

Selon plusieurs hypothèses :

- Les androgènes en excès peuvent provenir des ovaires, et plus particulièrement des petits follicules.

- La seconde hypothèse : c’est le cerveau qui stimule la production d’androgènes par l’ovaire.

- La troisième hypothèse : il peut parfois être le résultat de l’atteinte d’une autre glande qui sécrète des androgènes : les surrénales. Dans ce cas, l’atteinte est le plus souvent liée à un mauvais fonctionnement dans la fabrication des hormones.

Ce qu'on sait du SOPK en naturopathie

Le SOPK est souvent en lien avec un dysfonctionnement ovarien, une alimentation trop sucrée, pro-oxydante et pro-inflammatoire.

Le stress est lui aussi mis sur le devant de la scène des responsables.

Pour une vision holistique du SOPK et ses causes, je vous invite à visionner ma "p'tite capsule naturo'info", dans laquelle je vous explique le SOPK en 15 minutes.

SOPK, traitement naturel

Revoir votre assiette

en réduisant drastiquement les sucres, attention, ils sont cachés partout... L'astuce est de toujours associer une petite source de protéine et/ou de bon gras avec votre aliment "sucré". Bien sûr tout ce qui est à base de sucres rapides, on essaie de s'en passer.

Et on rajoute de bonnes graisses, comme des petites sardines, des noix, des amandes...

On se remet au sport

On doit bouger, prendre les escaliers, marcher tous les jours... bref, il faut refaire du muscle.

Attention aux perturbateurs endocriniens

On enlève les perturbateurs endocriniens de son environnement. Plus d'informations sur mon article ici. ET pour une routine de soins pour votre peau avec ou sans acné, mais surtout sans perturbateurs endocriniens, cliquez sur le lien!

On chouchoute son foie

On prend soin de son foie, en mangeant de bons légumes et fruits frais, bio ça c'est important à cause des perturbateurs endocriniens justement, et de saison, pour qu'ils vous apportent ce que votre organisme a besoin! De bons anti-oxydants pour vos ovaires et de bons nutriments pour bien faire fonctionner votre foie. C'est important qu'il puisse nettoyer votre organisme des surcharges hormonales comme ces androgènes en excès!

Traitement SOPK au naturel

En naturopathie, on viendra soutenir l'organisme avec du zinc, du magnésium, indispensables au bon fonctionnement du système hormonal. Mais aussi avec des plantes selon votre prédisposition hormonale, alchemille, gattilier, sauge, framboisier peuvent devenir des alliés de poids.

Envisagez la naturopathie pour votre SOPK

Vous sentez que seule vous n'arrivez pas à comprendre ce qui se passe dans votre corps? Vous souhaitez une grossesse? Vous aimeriez diminuer les symptômes?...

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A bientôt.

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